Uit studies blijkt dat veel gezondheidsklachten direct of indirect zijn gerelateerd aan een ongezonde leefwijze. Het is dan ook belangrijk dat men er een gezonde leefwijze op nahoudt, met voldoende slaap en rust, gezonde voeding, regelmatige beweging. Dit klinkt banaal, maar veel van de mensen die ik dagelijks zie in mijn praktijk, leiden een jachtig leven en komen moeilijk tot rust.
Voor het bereiken van het resultaat heeft ieder mens in een bepaalde mate eigen verantwoordelijkheid. Voor het behouden van de gezondheid is een intrinsieke motivatie en een actieve houding van ieder zelf, een voorwaarde.